Предстоят великденските празници. Ако се чудите какво да подарите на Ваш близък, приятел, то опитайте с нещо креативно.

Скачането на трамплин или батут звучи толкова забавно, колкото и изглежда, но също така е и спорт, който извайва тялото и крие много ползи за здравето.
Докато скачате на батут, трябва да управлявате тялото си добре, да го усетите във въздуха, да разберете в кой момент трябва да се изправите или, напротив, да се наведете, за да не паднете. Привикването към него отнема няколко тренировки и много концентрация.
Какво е важно да знаем?
Но всеки път, ще се чувствате по-уверени и свободни, няма да чувствате страх, а скоковете ще стават все по-добри и по-добри. Но, ако си вземете почивка от часовете за дълго време, това умение бързо ще изчезне.
Противопоказания за здравето
– скачането на батут е много енергоемко и изисква издръжливост, въпреки че няма да го почувствате толкова силно, колкото, например, докато тичате.
– ето защо, ако Ви е забранено да тренирате с голямо натоварване, можете да скочите само няколко пъти.
– Същата ситуация, ако имате лош вестибуларен апарат. Дългите скокове ще доведат до чувство на болка, но все пак можете да стоите на батут, и да се люлеете малко.
– Също така не се препоръчва да скачате на батут при заболявания на гърба, тъй като по това време той изпитва сериозен стрес.
Комплексната организация на безопасен тренировъчен процес
Има много трамплини в батутните центрове, те стоят един до друг, а непослушните деца намират за възможно скок от едно към друго, което е забранено от правилата за безопасност. Средната група за обучение се състои от шест души на един треньор.
Ако отидете в развлекателния център за батут, тогава там, като правило, хората скачат без строг надзор.
При такива условия, ангажираните, особено децата и самоуверените спортисти, не винаги спазват правилата за безопасност и забележките на треньора, скачат, как и където искат, поради което често имат наранявания.
В допълнение, всички батутни центрове са оборудвани с пяна, където можете да скочите от батутите. Тази яма е много удобна за изучаване на акробатични скокове. Но ако скочиш от батута там, без да спазваш правилата за безопасност, както много от неопитни хора обичат да правят, има и риск от сериозни наранявания.
Американския физиолог Джеймс Уайт превръща удоволствието от скачането на батути в професионален спорт- т.нар. Fit Jumping. Той доказва, че с 20 минути скачане на ден се забавя стареенето.